Bin ich hochsensibel?

Wusstest du, dass 20% der Menschheit hochsensibel ist? Und dass du damit nicht alleine bist? 

Wir Hochsensiblen nehmen Reize intensiver wahr und reagieren oft stärker auf emotionale und sensorische Eindrücke als andere. Es gibt einige Anzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass du hochsensibel bist, wie zum Beispiel:

1. Starke emotionale Reaktionen auf eigene oder fremde Gefühle. Ich zum Beispiel kann die unterdrückten Gefühle anderer so intensiv wahrnehmen, als wären es meine eignen. Das kann, wenn man sich darüber unbewusst ist, zu einem wirklichen Problem im Alltag führen. Es kann aber auch sein, dass du so emphatisch bist, dass du mit anderen intensiv mitfühlst und dich "einfühlen" kannst. 

2. Eine tiefere Verarbeitung von Informationen und Erfahrungen. Du erlebst intensiver und fühlst stärker mit. Dadurch hast du natürlich auch mehr zu verarbeiten. 

3. Eine hohe Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Licht oder anderen Sinneseindrücken. Manche Menschen sind auch nur in einem Bereich der Sinne hochsensibel (zum Beispiel in Bezug auf Gerüche o.ä.). 

4. Schwierigkeiten in überfüllten oder lärmenden Umgebungen. Die Reizüberflutung unserer Umwelt nehmen stark zu, sodass wir uns kaum abgrenzen oder davor schützen können. 

5. Ein starkes Bedürfnis nach Rückzug und Ruhe, um sich zu regenerieren. Dieses können wir oft am Besten in Stille und "reizarm". 

Wenn du einige dieser Merkmale bei dir erkennst, könnte es sein, dass du hochsensibel bist. Mein Selbsttest hilft dir, mehr Klarheit für dich zu gewinnen.